Recomendaciones para cuidar a los adultos mayores

Los adultos mayores son la población más vulnerable en temporada de
bajas temperaturas, ya que el frío es un factor de riesgo para que
cursen con infecciones respiratorias, además de que pueden presentar
resequedad en la piel y descontrol cardiometabólico.
Con el fin de prevenir que un adulto mayor enferme, la Secretaría de
Salud Jalisco (SSJ) recomienda algunos cuidados para este sector de la
población y su familia.
Principalmente deben tener una sana alimentación y estar hidratados,
no deben de exponerse a cambios de temperatura extremos y debe de
supervisarse el entorno donde se moviliza el adulto mayor ante el
riesgo de caídas.
Además de cuidar de su aseo, se debe de integrar al adulto mayor a la
dinámica familiar, ayudarlo en el cumplimiento de las indicaciones
médicas y sobre todo a realizar actividad física de manera constante y
adecuada para mejorar su autonomía.

Se recomienda que realicen terapia ocupacional, como leer, escuchar
música o cualquier actividad que mantenga su mente ocupada.

El adulto mayor debería de levantarse a diario. Si no es capaz de
caminar, debe de colocarse en una silla y sólo en última instancia
permanecer en cama día y noche. Si se levanta, debe de colaborar en su
cuidado personal como el aseo, alimentación, vestuario y realizar
ejercicios.
Debe ejercitar la memoria mediante cuestionamientos como qué espera
del día actual, cuál es su opinión sobre cierto tema, o cómo creen que
se podría solucionar algún problema. Durante estas conversaciones
deben hacerse frecuente referencia a la fecha y circunstancias
presentes, para favorecer su orientación.
En esta etapa del año, las personas pueden sentir poca sed y se
deshidratan con facilidad. El calor, la fiebre o los diuréticos
también pueden deshidratar, por ello la alimentación es importante,
así como su presentación y sabor.
Estos pacientes requieren cuidado las 24 horas del día y permanecer en
estado de alerta por si sucede algo.
En ocasiones la persona responsable de cuidar al adulto mayor
sacrifica su vida personal, deja de trabajar y queda aprisionada al
lado del paciente. Esto causa estrés, agotamiento y puede conducir a
enfermedades físicas o psicológicas, es por ello que se recomienda que
se establezcan turnos para que toda la familia cuide del paciente.



Números
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas
de 60 a 74 años son considerados de edad avanzada, de 75 a 90 son
viejas o ancianas y las que sobrepasan los 90 se le denomina grandes
viejos o grandes longevos


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